MENTE & CORPO
Mens sana in corpore sano: così puoi guadagnare la stessa saggezza vivendo meglio
Per smettere d’ingrassare e perdere peso è necessario apportare dei cambiamenti nella propria routine. La scienza suggerisce alcuni comportamenti naturali e virtuosi che possono essere molto efficaci.
Studiando le vite delle più grandi menti della storia dell’umanità si evince che i grandi geni come Edison, Socrate, Leonardo Da Vinci, Shakespeare e Einstein hanno in comune 24 caratteristiche di personalità. Queste caratteristiche hanno plasmato i loro comportamenti, le loro motivazioni e le loro ambizioni, rendendoli meravigliosamente capaci di cambiare la storia e di migliorare la qualità della nostra vita. Queste caratteristiche hanno plasmato i loro comportamenti, le loro motivazioni e le loro ambizioni, rendendoli meravigliosamente capaci di cambiare la storia e di migliorare la qualità della nostra vita.
La buona notizia è che tutti questi tratti possono essere imparati e sviluppati da chiunque di noi, permettendoci così d’iniziare ad ottenere risultati…geniali!
Abbiamo selezionato alcuni alimenti che possono metterti di cattivo umore in modo che tu possa evitarli!
La Reverse-Aging Diet, ovvero la dieta che inverte l’invecchiamento, è la nuova arma per renderci più in forma, più sani e più magri, oltre che per ritardare l’invecchiamento.
Tra la mancanza di tempo e la mancanza di voglia, conosciuta anche come pigrizia, molti di noi tendono a rimandare l’attività fisica. Che sia in palestra o al parco, mantenere il corpo attivo è estremamente importante per migliorare la qualità della propria vita ed il benessere sia fisico che mentale. Se fai parte di colore che non “trovano” il tempo per fare esercizio, abbiamo 6 consigli per farti muovere di più, quasi senza sentirlo!
La scienza oggi conferma che la pratica costante di alcune tecniche e di alcuni pensieri ci aiuta a sentirci meglio e, giorno dopo giorno, migliora la vita nostra, della nostra famiglia e della nostra società.
Scopri come puoi prenderti cura di te, non solo nei momenti più duri che affrontiamo tutti, ma nella vita di tutti i giorni.
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