Ma è bene fare una doccia al giorno? Si dovrebbe forse farne meno? Probabilmente vi siete già posti questa domanda e, se ancora non conoscete la risposta, continuate a leggere.
Nel mondo occidentale circa il 70-80% delle persone fa una doccia al giorno. Per ragioni di abitudine, per ragioni igieniche e per ragioni legate al benessere. La doccia infatti ha un importante effetto rilassante, in particolare sul sistema nervoso. Non a caso ci si sente rigenerati alla fine di una doccia.
Tuttavia le questioni ambientali e di doveroso risparmio dell’acqua hanno gradualmente sollevato la domanda sulla necessità di fare una doccia al giorno.
Naturalmente chi compie un lavoro fisico in cui la sudorazione è abbondante dovrebbe concedersi una doccia al giorno. Così come chi effettua un allenamento, per esempio in palestra. Ma chi passa la sua giornata in ufficio, senza grandi dispendi energetici e senza sforzi particolari, ha bisogno di fare una doccia al giorno?
La risposta è no, non c’è bisogno. Aldilà del pur importante risparmio idrico, una doccia al giorno significa un utilizzo costante di prodotti come bagnoschiuma e shampoo che spesso contengono sostanze che nel lungo periodo non sono ideali per il pH della pelle.
Harvard ci consiglia di ridurre la frequenza delle docce, cercando anche di limitarne la durata: tra tre e cinque minuti dovrebbe essere il tempo massimo per una doccia.
Un’ultima curiosità: un minuto di doccia consuma 16 litri d’acqua potabile.
Fonte: Harvard Health Publishing
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